Los beneficios de la miel natural son bien conocidos en los hogares, y se utiliza regularmente como remedio casero. Hay varios beneficios para la salud que las personas mayores pueden obtener de este líquido dorado – veamos algunos de ellos-
1. Estimula la memoria – Según un estudio realizado en Nueva Zelanda, el consumo regular de miel puede ayudar a retener mejor la memoria. El envejecimiento está asociado a la pérdida o deterioro de la memoria – incluir miel en la dieta diaria puede ayudar a mitigar este problema de forma natural.
2. Reduce la ansiedad – Reducir la ansiedad es esencial para mantener una buena calidad de vida. Aunque cualquier persona puede sufrir ataques de ansiedad, éstos tienden a ser más frecuentes a medida que envejecemos. Por ello, consumir miel puede ayudar a mantener la ansiedad a raya.
3. Suprime la tos – Los cambios de tiempo traen consigo enfermedades, acompañadas de tos y resfriados. Aquí es donde la miel puede ayudar y es bien conocida como un supresor de la tos. Basta con tomar una cucharadita de miel o beberla con agua caliente para sentir alivio. Como la miel es natural, se puede utilizar con frecuencia para aliviar las alergias, la tos estacional y otros problemas pulmonares crónicos.
4. Estimula la salud intestinal – La miel tiene propiedades antibacterianas y es una rica fuente de probióticos. También puede ayudar a las personas mayores a controlar su salud gastrointestinal. Aparte de los problemas intestinales relacionados con la edad, muchos medicamentos pueden dañar las bacterias buenas del tracto digestivo. El consumo regular de miel puede mantener una buena salud intestinal.
5. Alto contenido en antioxidantes – La miel contiene un elevado número de antioxidantes importantes. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y ciertos tipos de cáncer.
6. La miel mejora el colesterol – Varios estudios han demostrado que el consumo regular de miel puede ayudar a reducir el colesterol LDL (los niveles altos de colesterol LDL son un riesgo de enfermedad cardíaca) y aumentar los niveles de colesterol HDL (colesterol bueno).